Idag erbjöd vi ett gratis löpteknikspass i Tantolunden för att fira vårt 8-årsjubileum. På grund av rådande Corona höll vi nere antalet löpare till dryga 20. Solen sken och samtliga löpare överraskade oss med sin utveckling under passets gång.
Vi började med lite uppvärmning, följt av rörlighet och löpskolning. Därefter fick deltagarna köra 2×5 backintervaller på ca 60m. Vi avslutade sedan med två styrkeövningar för löpare.
Tack alla ni som kom! Hoppas vi ses igen.
/Rafael & Paulina
Comments are closed