24 aug Armdrag X
Posted at 00:01h
in Bål
Övningen går ut på att du står i en rak armstödsplanka och drar ett gummiband mot dig samt håller emot på vägen tillbaka. Utmaningen här för dig blir att hålla hela plankan så stilla som möjligt medan ena armen jobbar.
Förslagsvis genomför övningen 1- 2x 10 repetitioner per arm.
