Inspireras av Jessica Falkman
I vårt andra inspirationsinlägg får du träffa Jessica Falkman vars inställning till[…]
Vitamin A – viktig men överdosera inte!
I vår tidigare inlägg kring vitaminer pratade vi om vattenlösliga vitaminer[…]
Draken – samspelet mellan fot-, knä- och höftleden för det ergonomiska löpsteget
Draken är en bra övning för balans och koordination i samspel[…]
Mellanfotsindragningar – den aktiva foten
Mellanfotsindragningar är en superbra övning för att hitta samt stärka den[…]
The power of milk – därför ska du dricka mjölk
Som en hyllning till mjölkens dag, den 1 juni, skall vi[…]
Fotstyrka med tyngre belastning
För dig som idrottar och där våra tidigare övningar varit för enkla eller[…]