Posts in Rörlighetsträning

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]

Övningen går ut på att sträcka ditt ben sakta och hålla[…]

Övningen går ut på att sparka upp benet så högt du[…]

Övningen går ut på att få ut rörlighet i bröstryggen genom[…]

Övningen går ut på att få upp rörligheten/rotationen i bröstryggen genom[…]

Övningen går ut på att stå ungefär en fot från väggen[…]

Övningen går ut på att ta ut benet från kroppen horisontellt[…]

Övningen går ut på att ta upp benet i ett löphjul[…]

Övningen går ut på att i lugn takt få ut rörligheten[…]

Övningen går ut på att din fot skall nudda motsatt hand,[…]