Sittande stretch gluteer

Latest Comments

Inga kommentarer att visa.

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer (rumpan) genom att pressa ditt ben mot dig med en rak och stolt överkroppshållning. Desto tightare du har stretchbenets fot mot höften/ryggen desto mer kommer det stretcha på dig.

Genomför övningen förslagsvis 1- 2x 30- 60 sekunder per ben.

Comments are closed