sjukgymnastik Tag

I lördagens blogginlägg kunde du läsa samt höra landslagssjukgymnasten Linda Nilsson berätta om vad "gubbvad" är och varför du troligen får det. Här nedan kommer fyra övningar som förebygger, förhindrar och/eller åtgärdar problemen om det gått så långt att du...

I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättar landslagssjukgymnasten Linda om snapping hip och de två vanligaste varianterna på det. Hon gick igenom orsak samt vad du kan göra för att förebygga denna skada. I dagens avsnitt pratar Linda om den berömda...

I lördagens inslag berättade landslagssjukgymnasten Linda om falsk ischias och de vanligaste orsakerna bakom. Idag är det dags att gå igenom Lindas övningstips för att förebygga samt åtgärda problemet. Här nedan kommer Lindas förslag på övningar för att förebygga och åtgärda...

I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättar landslagssjukgymnasten Linda om hälseneproblem. Hon går igenom orsak samt vad du kan göra för att förebygga hälseneproblem. I dagens avsnitt pratar Linda om falsk ischias. Hon går igenom de anledningar som kan orsaka problemet...

I lördagens inslag berättade landslagssjukgymnasten Linda om hälseneproblem och de vanligaste orsakerna bakom. Idag är det dags att gå igenom Lindas övningstips för att förebygga samt åtgärda hälseneproblem som blir en alltmer vanlig skada bland löpare. Här nedan kommer Lindas förslag...

I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättar landslagssjukgymnasten Linda om hur du skall agera samt börja rehabilitera en bristning. För att bygga vidare på det avsnittet pratar Linda idag om hälseneproblem. Hon går igenom de anledningar som kan orsaka problem med...

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer (rumpan) genom att pressa ditt ben mot dig med en rak och stolt överkroppshållning. Desto tightare du har stretchbenets fot mot höften/ryggen desto mer kommer det stretcha på dig. [vc_video...