Posts in Ben

Övningarna går ut på att skapa mer fart i dina fotisättningar,[…]

Övningen går ut på att i den takt du klarar av[…]

Övningen går ut på att få en större belastning och balansutmaning[…]

Övningen går ut på att hoppa så högt som möjligt från[…]

Här tränar du din explosivitet i en form av vristhopp. Övningen[…]

Övningen går ut på att utmana din knästabilitet samt koordinationen av[…]

Utfallssteg är en mycket bra styrkeövning i allmänhet och en grym[…]

För dig som kommit lite längre i din styrkeutveckling kan du[…]

Övningen går ut på att ta sig upp för utsatt motstånd,[…]

Höftlyft extended är till för att stärka upp den statiska styrkan[…]