Posts in Styrketräning

Utfallssteg är en mycket bra styrkeövning i allmänhet och en grym[…]

Övningen går ut på att utmana din knästabilitet samt koordinationen av[…]

För dig som kommit lite längre i din styrkeutveckling kan du[…]

Övningen går ut på att ta sig upp för utsatt motstånd,[…]

Sidplankan extended är till för att stärka upp den statiska styrkan[…]

Höftlyft extended är till för att stärka upp den statiska styrkan[…]

Magpumpen är en bra övning för att fortsätta utveckla bålkontrollen i[…]

Övningen går ut på att klämma fysiorullen (kan vara en boll,[…]

Övningen går ut på att i balans på ett ben aktivera[…]

Övningen går ut på att tilta pelvis (bäckenbenet) i sidoläge när[…]