5 övningar till dig som är nyförlöst av Mary-Lou Richards

5 övningar till dig som är nyförlöst av Mary-Lou Richards

I november fick du inspireras av Mary-Lou Richards vars expertis är träning före och efter graviditet. Hon pratade allmänt om hur du bör tänka inför och efter förlossning så allt skall gå rätt till i din återhämtning samt aktivering/träning efter att du fått barn.

Nu är Mary-Lou tillbaka och ger dig som nyligen fått barn 5 övningar för att komma i gång med din träning igen.

Om inte ovan övningar fungerar för dig eller du vill ha hjälp med träningen efter förlossning, tveka inte att kontakta Mary-Lou på Hela kvinnans klinik!