Förra månaden startade vi ett nytt månadsinslag i form av intervallinspiration. Då pratade vi om skillnaden mellan intervaller och fartlek. Nu går vi vidare med mer inspiration. Visste du att du enkelt kan använda intervaller som styrketräning för ditt löpsteg? Jajamen, om...
Vi får många frågor kring allt som rör intervaller. Hur ofta? Hur många lopp? Vilken sträcka? Vilken vila? Därför ska du få 12st inspirationsinslag under året kring intervaller, ett varje månad. Vad är intervallträning? Intervallträning är simpelt förklarat när du i ett...
OCR är sen i år en ny löpgren/idrott inom Friidrottsförbundet. Vi har träffat Pontus Sjöblom som tävlar internationellt inom just OCR och ställt alla frågor kring denna snabbväxande idrott. Pontus förklarar allt om hur OCR går till, sträckor, hinder, straffrundor...
Idag får ni träffa en riktig löparlegend. Hon var baskettjejen som bytte bort en given landslagsplats och USA-stipendie i basket för att satsa på löpningen. Hon har vunnit Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet (4 gånger) samt sprungit flertal internationella mästerskap med fjärdeplatsen...
Svårt att komma upp ur soffan och ta dig ut o träna? Motivationssvårigheter när höstmörkret kommer? Hur behåller du kontinuiteten och motivationen? Eller kanske känner du obehag när andningen tar emot i dina första löpsteg? Eller när du skall öka...
Du har hört henne dela med sig om tips för att förebygga och/eller rehabilitera skador som benhinneinflammation, löparknä, "gubbvad" samt förklara anledningarna bakom varför dessa skador sker i våra sociala medier och på vår hemsida. Nu är det dags att...
Idag får ni träffa en av världens främsta löperskor! Lovisa är tjejen som ständigt tagit små kliv år efter år sedan hon började springa. OS-10:a och bronsmedalj på EM toppar hennes karriär hittills. Här delar hon med sig av framgångarna och...
Idag får ni ta del av mångsysslaren Daniel Karlssons väg in i löpningen. Något han verkligen avskydde blev plötsligt hans passion. Sådan passion att han springer minst 1 engelsk mile per dag och har gjort det senaste fyra åren, s.k....
Sara Trané var en ung lovande löpare, en löpare som aldrig slutat att springa. Hon kanske är en av de bredaste löparna vi haft i landet med fina prestationer från 200m upp till maraton, med alla sträckor där emellan genomförda....
Dagens gäst var en av våra mest lovande löpare som älskade att träna mycket och hårt samt förutspåddes länge att ta över den svenska hinder traditionen. Dessvärre kom det en del överbelastningsskador som satte stop för fortsatt utveckling, men idag...
