För några veckor sedan fick du testa på övningen magpumpen som[…]
Övningen går ut på att ha hela kroppen från huvud till[…]
Utfallssteg är en mycket bra styrkeövning i allmänhet och en grym[…]
Övningen går ut på att utmana din knästabilitet samt koordinationen av[…]
Förra veckan fick du tips om hur du kan stärka ditt[…]
Vi har pratat mycket om samspelet mellan olika muskler, leder och[…]
Övningen går ut på att ta sig upp för utsatt motstånd,[…]
Övningen går ut på att i balans på ett ben aktivera[…]