Posts about prehab

Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna[…]

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]

Övningen går ut på att aktivera dina skuldror genom att dra[…]

Övningen går ut på att få upp rörligheten/rotationen i bröstryggen genom[…]

Övningen går ut på att stå ungefär en fot från väggen[…]

Stora C´t är en bra stretchövning för att få ut rörlighet[…]

Höftlyft extended är till för att stärka upp den statiska styrkan[…]

Övningen går ut på att i balans på ett ben aktivera[…]

Mellanfotsindragningar är en superbra övning för att hitta samt stärka den[…]