Övningarna går ut på att du skall hitta en bra lutning i din löpning så du får mer ”gratis” fart av tyngdkraften. Övning 1 handlar om att starta med fallande start medan övning 2 utmanar dig att hitta den hårfina gränsen på din lutning.
Förslagsvis genomförövningarna 3- 5 repetitioner var innan din löprunda.
Comments are closed