Övningen går ut på att att du håller din överkropp så högt över underlaget som möjligt med rak rygg. Därifrån gör du stora simtag på bröstsimsvis. Kom ihåg att dina fötter/tår skall vara fastklistrade på underlaget under hela övningen.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20 simtag.
Comments are closed