Posts in Styrketräning

Övningen går ut på att hoppa så högt som möjligt från[…]

Här tränar du din explosivitet i en form av vristhopp. Övningen[…]

Övningen går ut på att hålla samma position som den traditionella[…]

Övningen går ut på att hålla samma position som den traditionella[…]

Den traditionella plankan med raka armar går ut på att i[…]

Den traditionella plankan går ut på att i statisk läge hålla[…]

Övningen går ut på att dynamiskt och statisk utmana samtliga ryggmuskler[…]

Övningen går ut på att hitta samspelet mellan ländrygg, glutteer, pelvis[…]

För några veckor sedan fick du testa på övningen magpumpen som[…]

Övningen går ut på att ha hela kroppen från huvud till[…]