Mångsteg

Mångsteg

Övningen går ut på att skjuta ifrån i löpsteget med kraft så att det blir lite mer hopp. Eftersträva att jobba horisontellt likt ditt löpsteg och var längre tid i luften med hjälp av den kraft du skapat.

Förslagsvis genomför övningen 3- 5x 10 repetitioner.