Skulderrörlighet

Skulderrörlighet

Övningen går ut på att få upp rörligheten “i “och mellan dina skuldror. Genom att höja och sänka dina skuldror enligt nedan film skapar du mobilitet i och just där som kommer vara till din fördel när du springer. Du kommer få lättare att ha en rak och stolt hållning samt kunna använda dina axelleder bättre och som i sin tur kommer gynna din armpendel.

Förslagsvis genomför övningen 2- 3x 10 repetitioner.