Fortsätt bygga upp din ryggrörlighet
För en månad sen fick du rörlighetstips mer fokuserat på ländryggen[…]
Så stärker du din rygg med statiska övningar
För några veckor sedan fick du tips om dynamiska övningar för[…]
Superman
Övningarna går ut på att statiskt utmana ryggmuskulaturen samt kroppskontrollen. Kompensationerna[…]
Två övningar som får ordning på din stela rygg
Här kommer två superövningar för att få ordning på din stela[…]