24 nov Superman
Posted at 18:00h
in Bål
Övningarna går ut på att statiskt utmana ryggmuskulaturen samt kroppskontrollen. Kompensationerna av balansutmaningarna kommer ge dig en stabilare bål i allmänhet och ryggdelen i synnerhet.
Förslagsvis genomför övningarna 1- 3x 10- 20 sekunder per sida/delmoment.
