Snapping hip – förebyggande, åtgärder och rehab

I lördagens blogginlägg kunde du läsa samt höra landslagssjukgymnasten Linda Nilsson berätta om vad snapping hip är och varför man kan få det. Här nedan kommer fyra övningar som förebygger, förhindrar och/eller åtgärdar problemen om det gått så långt att du fått det.
Övningarna handlar om att förbättra rörligheten i höftleden och bäckenbenet. Får du trots nedan övningar inte bukt på din snapping hip, kontakta din lokala sjukgymnast. Har du ingen att vända dig till rekommenderar vi de bästa sjukgymnasterna på Idrottsmedicinska Kliniken Bosön. De hjälper alla, från motionärer till världsstjärnor!