Posts about löpstyrka

Övningen är en sammansättning av 3 övningar; frivändning, framåtböj och stöt.[…]

Du kan träna din bålmuskulatur isolerat för att få funktion och[…]

Övningen går ut på att glida ut med så raka armar[…]

Övningen går ut på att glida ut med så raka armar[…]

Övningen går ut på att sträcka din höft uppåt- framåt med[…]

Baklåret är en muskel du använder i varje löpsteg du tar,[…]

För några veckor sedan pratade vi om vikten av att du[…]

Övningen går ut på att i en sidoplanka med underarmsstöd, ”vila”[…]

Den ultimata kroppskontrollsövningen där du använder både fot-, knä och höftled[…]

Övningen går ut på att hitta samspelet mellan fot-, knä- och[…]