Touch downs – övningen som utmanar din kroppskontroll samt stärker dina baklår och gluteer
I somras fick du tips på hur du förebygger benhinneinflammation samt[…]
Så stärker du din rygg med statiska övningar
För några veckor sedan fick du tips om dynamiska övningar för[…]
Tjolle reder ut: För vems skull gör jag det här!?
I vårt fjärde avsnitt med vår mentala guru Tjolle går vi[…]
Vad är egentligen socker och vad gör det med dig?
Denna underbara glädjehöjande ingrediens gör att du, i alla fall för[…]
Step up-hopp för mer driv och power i löpsteget
I förra veckan fick du tips på en explosivare och mer[…]
Utmana och förbättra din explosivitet med yoyo-hoppen
Som du säkert vet nu, efter att ha sett landslagassjukgymnasten Lindas[…]
