Posts in Rörlighetsträning

Övningen går ut på att du skall försöka få upp rörlighet[…]

Övningen går ut på att du med din egen kroppsvikt, eller[…]

Övningen går ut på att få ut rörlighet i framlårsmuskeln. Ta[…]

Övningen går ut på att du står upp med en kryddburk[…]

Övningen går ut på att du ligger på fysiorullen enligt filmen[…]

Övningen går ut på att du lägger dina vader på fysiorullen[…]

Övningen går ut på att med hjälp av din egna kroppstyngd[…]

Övningen går ut på att låta hälen falla ner så djupt[…]

Övningen går ut på att sätta fotens trampdynor mot valfritt vertikalt[…]

Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna[…]