Fotledens rörlighet är a och o efter en stukning eller annan fotskada. När du tappar fotleden i steget är det lätt att fotleden kompenserar sitt rörelsemönster för att hantera stelnaden. Åtgärdar du inte grundproblemmet, stelnaden, kan det i slutänden leda till benhinneinflammation.
Landslagssjukgymnasten Linda Nilsson berättar i videon vad du skall tänka på när du utför övningen.
Får du inte bukt på benhinneproblemen kontakta din lokala sjukgymnast. Har du ingen att vända dig till rekommenderar vi de bästa sjukgymnasterna på Idrottsmedicinska Kliniken Bosön. De hjälper alla, från motionärer till världsstjärnor!
Comments are closed