Posts about bålstyrka

Övningen går ut på att du skall stå emot gummibandets rotationskrafter[…]

Övningen går ut på att du står i en rak armstödsplanka[…]

Övningen går ut på att du skall hålla björnens position med[…]

För ca en månad sen var vi inne på fördelarna av[…]

Övningen går ut på att göra en vanlig långsam och kontrollerad[…]

I tidigare inslag har du fått jobba med ryggens a, b[…]

Bind fast ett gummiband på lämplig plats så att det är[…]

Din bål är din kropps centrum och också en av de[…]

Övningen går ut på att dra gummibandet till dig från markhöjd.[…]

Liggande skipping X är en bra övning för att fortsätta utveckla[…]