Posts about löpfys

Övningen går ut på att glida ut med så raka armar[…]

Övningen går ut på att sträcka din höft uppåt- framåt med[…]

För några veckor sedan pratade vi om vikten av att du[…]

Övningen går ut på att i en sidoplanka med underarmsstöd, ”vila”[…]

Övningen går ut på att hitta samspelet mellan fot-, knä- och[…]

Övningen går ut på att du i lugn och kontrollerad takt[…]

Övningen går ut på att du skall ha din knä- och[…]

Vi har tidigare pratat om knälyftets vara eller inte vara då[…]

Övningen går ut på att falla bakåt så långt/djupt du kan[…]

Din framsida lår består av fyra muskler (Quadriceps femoris, Vastus lateralis,[…]