Posts by Löpskolan

I förra avsnittet inom det mentala pratade vår mentala guru Tjolle[…]

Nu när julen snart är här passar vi på att djupdyka[…]

Övningen går ut på att falla bakåt så långt/djupt du kan[…]

Din framsida lår består av fyra muskler (Quadriceps femoris, Vastus lateralis,[…]

Övningen går ut på att du, liggandes på sidan, gör ”situps”[…]

Din nacke är också en muskel som alla andra på din[…]

Johan Holmsäter är inspiratören, rebellen, utbildaren, författaren och entreprenören som grundade[…]

Övningen går ut på att dels hålla en traditionell sidoplanka med[…]

Genom åren har du fått tagit del av en riktig plankkavalkad[…]

Övningen går ut på att hålla en traditionell sidoplanka med ett[…]