20 jan Stel bröstrygg
I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättde landslagssjukgymnasten Linda om hur du hanterar en fotstukning i akutläge, vad som sker vid stukning samt vilka rehabiliteringsövningar du bör göra första och andra veckan efter en fotstukning.
I dagens avsnitt om idrottsskador pratar Linda om bröstryggen och vad dennes stelhet eller saknad av flexibilitet kan, likt pronation om du inte tar hand om det, vara en grund till skador i förlängningen. Kommande två tisdagar får du övningar och åtgärder du kan göra för att minska din stelhet, så håll utkik!
Får du inte ordning på din bröstrygg tveka inte att kontakta en sjukgymnast/fysioterapeut. Har du ingen att vända dig till rekommenderar vi de bästa sjukgymnasterna på Idrottsmedicinska Kliniken Bosön. De hjälper alla, från motionärer till världsstjärnor!
