Posts in Styrketräning

Fjärilssim

Övningen går ut på att att du håller din överkropp så[…]

Bröstsim

Övningen går ut på att att du håller din överkropp så[…]

Air hip abductions

Övningen går ut på att du att lyfta ditt knä/ben uppåt,[…]

Benpendeln med motstånd

Övningen går ut på att du skall lyfta ditt knä likt[…]

Aktivering med miniband

Aktiveringen går ut på att du skall med hjälp av ett[…]

Air hip lifts

Övningen går ut på att du att lyfta ditt knä uppåt[…]

Balanserande bålkontroll

Övningen går ut på att dra käppen mot bröstet med god[…]

Häcklöparen med rakt ben

Övningen går ut på att du, ståendes på knä, skall dra[…]

Häcklöparen på knä

Övningen går ut på att du, ståendes på knä, skall dra[…]

Fotflex med boll

Övningen går ut på att du jobbar med din fotled så[…]

1 2 3 10