Posts in Styrketräning

Övningen går ut på att göra en vanlig långsam och kontrollerad[…]

Övningen går ut på att skjuta ifrån i löpsteget med kraft[…]

Övningen går ut på att du skall glida ut med ena[…]

Övningen går ut på att du skall glida ut med ena[…]

Bind fast ett gummiband på lämplig plats så att det är[…]

Övningen går ut på att dra gummibandet till dig från markhöjd.[…]

Övningen går ut på att du skall byta plats på dina[…]

Liggande skipping X är en bra övning för att fortsätta utveckla[…]

Övningen går ut på att du skall ha en fast statiskt[…]

Cirkeln är uppdelad i fem övningar som i följd körs efter[…]