Posts about polarnordic

Övningarna går ut på att skapa mer fart i dina fotisättningar,[…]

Årets första inspiratör har vunnit 6 svenska mästerskap från 800m upp[…]

Övningen går ut på att göra en armhävning med båda ben/fötter[…]

Övningen går ut på att göra en armhävning med båda ben/fötter[…]

Övningen går ut på att lyfta ett ben i taget, med[…]

Att ha stela baklår är relativt vanligt bland löpare, sen finns[…]

Övningen går ut på att sträcka ditt ben sakta och hålla[…]

Övningen går ut på att sparka upp benet så högt du[…]

Övningen går ut på att i lyfta ett ben i taget,[…]

Vi avslutade året med en tuffare version av plankan som är[…]