Bergsklättraren med armhäv

Latest Comments

Inga kommentarer att visa.

Övningen går ut på att i lyfta ett ben i taget, med ditt knä ledande, långsamt mot ditt armbåge utan att tappa din kroppsposition. Genomför övningen så att höger knä möter höger armbåge respektive vänster knä möter vänster armbåge innan du genomför själva armhävningen.

Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 5- 10 repetitioner.

CATEGORIES

Överkropp

Comments are closed