Posts about pt

Har du råkat ut för en bristning? Så tar du hand om den när det sker!

I årets tredje avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom[…]

Trapplöpning för snabbheten

Övningen går ut på att så snabbt du kan springa uppför[…]

Hälseneproblem – förebyggande, åtgärder och rehab

I lördagens inslag berättade landslagssjukgymnasten Linda om hälseneproblem och de vanligaste[…]

Saxhopp

Övningen går ut på att du skall byta plats på dina[…]

Supermat – Granatäpple

Punica granatum, som granatäpple heter på latin, är en frukt som[…]

Ljumsksplitt

Övningen går ut på att du med din egen kroppsvikt, eller[…]

Rörligare ljumskar för bättre omfång och elasticitet i ditt löpsteg

Dina adduktorer på insidan låren, även kallade ljumskar, behöver ha en[…]

Liggande skipping X

Liggande skipping X är en bra övning för att fortsätta utveckla[…]

Stavgung

Övningen går ut på att du skall ha en fast statiskt[…]

1 2 3 7