Blogg

Den har du säkert hört förr, men har du hört något vettigt svar till påståendet? Efter nattens sömn, och tillika fastan, behöver kroppen få i sig ny energi för att fungera på bästa vis. Detta dels för att nattfastan inte...

Dagens gäst är en av Sveriges främsta sjukamperskor och längdhopperskor genom tiderna. Hon har haft en elitkarriär full med toppar och dalar. Toppar som EM och VM-start samt flertalet SM medaljer och landskamper. Dalarna har varit en del tuffa skador...

I vårt andra avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom löparknä som också är ett alldeles för vanligt problem bland löpare och idrottare.Kika på filmen här nedan för att få reda på vad det egentligen är samt vad som orsakar löparknä....

Vitamin B1, eller tiamin som den egentligen heter, är ytterligare en av de vattenlösliga vitaminerna och en underskattad en trots flera viktiga funktioner. B1 behövs hos människan för omsättning av kolhydrater, fett och proteiner, särskild verksam i kolhydratmetabolismen i...

För några veckor sen pratade vi om den viktiga bålkontrollen, och hur den samverkar med pelvis (bäckenbenet) samt skillnaden mellan ljusknappen och dimmern i våra magmuskulatur.För att fortsätta utmana våra muskler till utveckling behöver du byta ut övningarna med jämna...

Träna/motionera som en investering i dig själv för både kropp och knopp. Det kommer underlätta både ditt, och din familjs liv resten av livet. Jan-Olov berättar om sin karriär inom tyngdlyftning samt vad som driver honom att fortsätta träna med...

Järnbrist och blodbrist (sekundär järnbrist) är faktiskt de vanligaste förekommande bristsjukdomarna globalt sett. I Sverige är de flesta som drabbas kvinnor, där ca 50% av dem lider av det!Du har två olika former av järn i kroppen, hemjärn (Fe2+) och...