Posts in Rörlighetsträning

Övningen går ut på att du i en rak magplanka med[…]

Övningen går ut på att du skall lägga upp tårna mot[…]

Övningen går ut på att forma din ryggrad likt en ko[…]

Övningen går ut på att få ut rörlighet i både höftböjare[…]

Övningen går ut på att du med så stilla armar som[…]

Övningen går ut på att du med så raka armar som[…]

Övningen går ut på att du, liggandes på sidan, gör ”situps”[…]

Övningen går ut på att du skall trycka in din haka[…]

Övningen går ut på att få upp rörligheten ”i ”och mellan[…]

Övningen går ut på att forma din rygg rad likt en[…]