© 2024 . Created for free using WordPress and Kubio
Övningen går ut på att hålla en traditionell sidoplanka med ett[…]
Övningen går ut på att du skall stå emot gummibandets rotationskrafter[…]
Övningen går ut på att du skall vrida din bål med[…]
Övningen går ut på att du står i en rak armstödsplanka[…]
Övningen går ut på att du skall hålla björnens position med[…]
Övningen går ut på att göra en vanlig långsam och kontrollerad[…]
Bind fast ett gummiband på lämplig plats så att det är[…]
Övningen går ut på att dra gummibandet till dig från markhöjd.[…]
Liggande skipping X är en bra övning för att fortsätta utveckla[…]
