Bålträning för dig med spring i benen
Sidobålmusklerna är ofta bortglömda. Vi har i tidigare inlägg visat olika[…]
Målsättning – så sätter du rätt mål och så når du målen
Tidigare i år har vi pratat om nyårslöften eller målet för[…]
Vi fortsätter att jobba oss uppåt med draken
I takt med att du blir starkare i baklåren samt utvecklar[…]
Vikten av vadernas rörlighet för löpare
Dina vader är din kropps stöddämparfunktion och en av de muskler[…]