![](https://lopskolan.se/wp-content/uploads/2021/04/Draken2.jpg)
06 apr Draken 2.0
Posted at 00:01h
in Ben
Övningen går ut på att hitta samspelet mellan fot-, knä- och höftled tillsammans med ditt baklår. Genom att böja på knäleden, på de ben du har i luften, i des yttre läge höjer du övningen draken en dimension då baklåret punktmarkeras mer specifikt.
Förslagsvis genomför övningen 2- 3x 5- 10 repetitioner per ben.