Genom åren har du fått tagit del av en riktig plankkavalkad[…]
Som uttrycket säger så behövs det en viss x-faktor för att[…]
Övningen går ut på att du skall stå emot gummibandets rotationskrafter[…]
Övningen går ut på att du skall vrida din bål med[…]
Övningen går ut på att du skall stå emot gummibandets rotationskrafter[…]
Situps kanske är den mest kända mag- och bålträningsövning genom tiderna[…]
Året börjar lyda mot sitt slut och vi avslutar vårt träningsår[…]
Den traditionella plankan med raka armar går ut på att i[…]
För några veckor sen pratade vi om den viktiga bålkontrollen, och[…]
Övningen går ut på att tilta pelvis (bäckenbenet) i sidoläge när[…]