coach4pro •

Löpskolan | januari 30

Intervju Charlotte Schönbeck

Årets första inspiratör har vunnit 6 svenska mästerskap från 800m upp[…]

Löpskolan | januari 28

Få yndre hud, starkare hjärta och friskare blodkärl med E-vitamin

Yngre hud, starkare hjärta, friskare blodkärl och en ökad fertilitet är[…]

Löpskolan | januari 26

Vadstretch fallande

Övningen går ut på att låta hälen falla ner så djupt[…]

Löpskolan | januari 26

Stretch djupa vadmuskeln

Övningen går ut på att sätta fotens trampdynor mot valfritt vertikalt[…]

Löpskolan | januari 26

Sittande stretch gluteer

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]

Löpskolan | januari 19

Armhäv med bollindrag

Övningen går ut på att göra en armhävning med båda ben/fötter[…]

Löpskolan | januari 19

Armhäv med bollindrag i pik

Övningen går ut på att göra en armhävning med båda ben/fötter[…]

Löpskolan | januari 19

Bergsklättraren med armhäv på boll

Övningen går ut på att lyfta ett ben i taget, med[…]

Löpskolan | januari 19

Övningar med boll som utmanar din bålstabilitet och överkropp

För två veckor sedan fick du tips om bergsklättraren med armhäv.[…]

Löpskolan | januari 12

Få smidigare baklår med rörlighet

Att ha stela baklår är relativt vanligt bland löpare, sen finns[…]

1 … 3 4 5 6