Posts about löpstyrka

Liggande skipping X är en bra övning för att fortsätta utveckla[…]

Övningen går ut på att du skall ha en fast statiskt[…]

I takt med att din bål blir starkare och stabilare behöver[…]

Övningen går ut på att hitta samspelet mellan fot-, knä- och[…]

I takt med att du blir starkare i baklåren samt utvecklar[…]

Övningen går ut på att göra situps med ena kroppssidan i[…]

I takt med att du blir starkare i din löpstyrka behöver[…]

Övningen går ut på att från en djup utfallsstegsposition gå över[…]

Övningen går ut på att med benen som tyngd förflytta dem[…]

Övningen går ut på att vrida på din överkropp på ett[…]