Passgångs-situps

Passgångs-situps

Övningen går ut på att göra situps med ena kroppssidan i taget. För att optimera den rätta kopplingen, lås fast din passiva sida med en kudde, boll eller kloss mellan knä och armbåge.

Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20 repetitioner per sida.