Logo Logo Logo Logo Logo
0
  • Varukorgen är tom.
Varukorg Summa:0,00 kr
  • Våra tjänster »
    • Företagsträning
    • Löpargrupper
    • Personlig träning »
      • Personlig Löpträning med löpcoach
      • Personlig elitträning
  • Träningsprogram »
    • 10 kilometer
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Lidingöloppet
    • Nybörjare
    • Övningsprogram
    • Programguiden – så fungerar våra träningsprogram
    • Pulsträning »
      • Pulsträning
      • Tester för pulsträning
      • Individuellt anpassade pulszoner
  • Webbshop
  • Kunskapsbank
  • Blogg
  • Partners
  • Om oss »
    • Om Löpskolan
    • Kontakt
  • Våra tjänster »
    • Företagsträning
    • Löpargrupper
    • Personlig träning »
      • Personlig Löpträning med löpcoach
      • Personlig elitträning
  • Träningsprogram »
    • 10 kilometer
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Lidingöloppet
    • Nybörjare
    • Övningsprogram
    • Programguiden – så fungerar våra träningsprogram
    • Pulsträning »
      • Pulsträning
      • Tester för pulsträning
      • Individuellt anpassade pulszoner
  • Webbshop
  • Kunskapsbank
  • Blogg
  • Partners
  • Om oss »
    • Om Löpskolan
    • Kontakt

Passgångs-situps

16 mar Passgångs-situps

Posted at 00:01h in Bål by Löpskolan

Övningen går ut på att göra situps med ena kroppssidan i taget. För att optimera den rätta kopplingen, lås fast din passiva sida med en kudde, boll eller kloss mellan knä och armbåge.

Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20 repetitioner per sida.

Tags:
älskalöpning, bål, bålstyrka, coach4pro, core, foreverfaster, inspiration, löpfys, löpning, löppt, löpskolan, löpstyrka, mage, motion, polarnordic, pt, ptonline, puma, runnersstore, runpuma, situps, träning, träningsövning, träningstips


Starka baklår är en fördel för snabba löpare. Starka baklår är en fördel för snabba löpare. Så kan du stärka dina genom sumosquats! 💪 Läs mer om starka baklår i vår blogg, länk i profil! 🔝⁠
________________________________________________ #löpskolan #löpning #jogga #springa #älskalöpning #löparglädje #jagspringer #löpteknik #löpskolning #löpträning #löpstyrka #löpfys #rörlighetsstyrka #inspiration #träningsinspiration #löpare #löparen #träning #träna #pt #ptonline #onlinept #löppt #löpcoach #coach4pro #runnersstore #puma #polarnordic #flowlife
#mondaymotivation #quoteoftheday #quotesgram #dage #mondaymotivation #quoteoftheday #quotesgram #dagensquote #inspiration #löpskolan
Idag är det trappans dag!⁠ Trapplöpning är s Idag är det trappans dag!⁠ 
Trapplöpning är styrkegivande löptekniksträning. Så fort det går uppför förstår din hjärna att både knän och tår behöver komma upp (så du inte snubblar). Med andra ord kan du slappna av i din teknik och bara fokusera på fart. Du ökar din frekvens, spänst samt förbättrar din löpteknik på ett skonsamt sätt då trapplöpning inte kräver några ytterlägen!. Läs mer om trappans dag samt se intervju med initiativtagarna bakom @100trappsteg i vår blogg, länk i profil! 🔝
________________________________________________ ⁠
#löpskolan #löpning #jogga #springa #älskalöpning #löparglädje #jagspringer #löpteknik #löpskolning #löpträning #löpstyrka #löpfys #företagsfriskvård #inspiration #träningsinspiration #löpare #löparen #träning #träna #pt #företagsträning #friskvård #löppt #löpcoach #coach4pro #runnersstore #puma #polarnordic #flowlife
⁠Har du koll på dina blodvärden? Våga testa d ⁠Har du koll på dina blodvärden? Våga testa dig och  få hjälp med dina värden så att du kan optimera din kropp⁠ för alla utmaningar. Läs mer om det hela i vår blogg, länk i profil!⁠ 🔝
___________________________________________________
#löpskolan #löpning #älskalöpning #löparglädje #löparen #löpare #jagspringer #jogg #kost #kostvetenskap #näring #kostrådgivare #blodvärden #blodprov #medisera #vitaminer #mineraler #kosttillskott #näringsvetenskap #pt #ptonline #löppt #coach4pro #kosttips⁠
Vi hjälper dig att stretcha höftböjaren och fra Vi hjälper dig att stretcha höftböjaren och framlåret på rätt sätt. 😍👌⁠
Läs mer om varför i vår blogg, länk i profil! 🔝⁠
_____________________________________________ #löpskolan #löpning #jogga #springa #älskalöpning #löparglädje #jagspringer #höft #höftrörlighet #hip #stretcha #rörlighetsstyrka #inspiration #träningsinspiration #löpare #löparen #träning #träna #pt #ptonline #onlinept #löppt #löpcoach #coach4pro #runnersstore #puma #polarnordic #flowlife
#mondaymotivation #quoteoftheday #quotesgram #dage #mondaymotivation #quoteoftheday #quotesgram #dagensquote #inspiration #löpskolan
Dags för terrängskor? Våra vänner på Runners Dags för terrängskor? Våra vänner på Runners Store guidar dig i terrängdjungeln. Se hela inslaget och läs mer om terrängsskor i vår blogg, länk i profil! 🔝
_______________________________________________ #löpskolan #löpning #jogga #springa #älskalöpning #löparglädje #jagspringer #löpskor #löparskor #terräng #terränglöpning #terrängskor #inspiration #träningsinspiration #löpare #löparen #träning #träna #pt #ptonline #onlinept #löppt #löpcoach #coach4pro #runnersstore #puma #polarnordic #flowlife
Fett är en av dina viktigaste energikällor, men Fett är en av dina viktigaste energikällor, men vilken typ av fett ska⁠ du fokusera på?! 🤔
Svaret har du i vår blogg, länk i profil! ⁠🔝
___________________________________________________
#löpskolan #löpning #älskalöpning #löparglädje #löparen #löpare #jagspringer #jogg #kost #kostvetenskap #näring #kostrådgivare #omega3 #omega6 #fett #energikälla #lax #fetfisk #fettsyror #kosttillskott #näringsvetenskap #pt #ptonline #löppt #coach4pro #kosttips⁠


RP Sport Management AB
Org nr: 559265-3868
Kontakta oss »