16 mar Passgångs-situps
Posted at 00:01h
in Bål
Övningen går ut på att göra situps med ena kroppssidan i taget. För att optimera den rätta kopplingen, lås fast din passiva sida med en kudde, boll eller kloss mellan knä och armbåge.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20 repetitioner per sida.