Posts about rehab

Har du stukat foten? Så tar du hand om din skada.

Nu i vintertider är det både mörkare och lite halare underlag[…]

Snapping hip – förebyggande, åtgärder och rehab

I lördagens blogginlägg kunde du läsa samt höra landslagssjukgymnasten Linda Nilsson berätta om[…]

Falsk ischias – förebyggande, åtgärder och rehab

I lördagens inslag berättade landslagssjukgymnasten Linda om falsk ischias och de[…]

Benhinneinflammation – förebyggande, åtgärder och rehabövningar

I lördagens blogginlägg kunde du läsa samt höra landslagssjukgymnasten Linda Nilsson berätta om[…]

Falsk ischias – orsak och verkan

I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättade landslags sjukgymnasten Linda om[…]

Stående stretch gluteer

Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna[…]

Sittande stretch gluteer

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]

Skulderbladsdrag

Övningen går ut på att aktivera dina skuldror genom att dra[…]

Skurtrasan

Övningen går ut på att få upp rörligheten/rotationen i bröstryggen genom[…]

Snöängeln

Övningen går ut på att stå ungefär en fot från väggen[…]