Posts about rörlighetsträning

Din nacke är också en muskel som alla andra på din[…]

Övningen går ut på att forma din rygg rad likt en[…]

Övningen går ut på att du med din egen kroppsvikt, eller[…]

Framlårsmuskeln, quadriceps fermoris, är din största och mest komplexa muskelgrupp. Dels[…]

Dina vader är din kropps stöddämparfunktion och en av de muskler[…]

För någon vecka sen fick du reda på lite mer kring[…]

Övningen går ut på att med hjälp av din egna kroppstyngd[…]

Övningen går ut på att sätta fotens trampdynor mot valfritt vertikalt[…]

Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna[…]

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]