17 maj Så här tränar du inför milloppet!
Hur bör du träna inför milloppet och vad kan du göra på för att förbättra din bästa tid? Jag svarar på det och mycket annat i Aftonbladet TV. Klicka på bilden för att komma till klippet....
Author: Löpskolan
07 maj Så här klarar du loppet!
Posted at 16:48h
in Mental coachning
Ännu ett besök i Aftonbladets TV-studio! Hur förbereder man sig inför ett lopp på bästa sätt och vilka mentala strategier kan man använda sig av? Klicka på bilden för att komma till klippet. Lycka till med träningen!/Simon...
20 apr Ont om tid? Här är träningaspasset för dig!
Ont om tid som i att du inte hinner med särskilt många träningspass per vecka eller att loppet som du skulle ha tränat för många månader i förväg plötsligt närmar sig med stormsteg? Oavsett vad du passar in på är...
17 mar Farligaste nybörjarmisstagen i löpspåret
Posted at 09:00h
in Idrottsskador
Kolla in mina bästa tips till dig som är nybörjare på löpning. Jag pratar löptrenden, nybörjarmisstag och tekniktips i Aftonbladets morgon-TV. Klicka på bilden för att komma till inslaget. Lycka till med träningen!/Simon...
17 feb Vilken grundträning passar dig?
Det finns i regel två inriktningar man kan ha i sin grundträning och vilken inriktning du bör ha avgörs till stor del av hur mycket du har löptränat tidigare. Behöver du öka ditt maximala syreupptag eller bör fokus ligga...
15 apr Webb-TV: tekniktips för nybörjare!
Löpskolans tekniktränare Simon Forsberg ger dig sina bästa tekniktips för nybörjare - för skön och bra start på din löpträning! Varje månad delar Simon Forsberg med sig av sina tekniktips på Löpskolans webb-TV. Se fler teknik-klipp från vår webb-TV här....
15 apr Vanliga nybörjarmissar
Löpskolan vill hjälpa Dig att undvika de vanligaste misstagen som många nybörjare gör. Här är tre vanliga misstag och tips på hur du undviker dem: Att gå ut för hårt Det tåls att upprepas! Spring långsamt i början av din löparkarriär, även...
30 dec Följ våra marathonprogram!
Posted at 13:59h
in Träningsövningar
Det är hög tid att börja följa Löpskolans träningsprogram inför Stockholm marathon. Vi är stolta över att kunna erbjuda träningsprogram för marathon som bygger helt och hållet på pulsträning. Något vi är ensamma om. Programmen är effektiva och enkla att följa....
29 aug Webb-TV: Teknikintervaller
Ett pass med så kallade teknikintervaller går ut på att springa korta intervaller där man ger tekniken en push i rätt riktning. Så här går passet till: 1. Passet börjar med en uppvärmning, 10-15 minuter lugn jogg. 2. Därefter följer...
29 aug Webb-TV: Löppass för nybörjare
Det här passet riktar sig till dig som vill komma igång med löpning på ett säkert, roligt och effektivt sätt. Passet kan tränas två till tre gånger per vecka. Så här går passet till: 1. Passet börjar med en uppvärmning på...