Det är hög tid att börja följa Löpskolans träningsprogram inför Stockholm marathon. Vi är stolta över att kunna erbjuda träningsprogram för marathon som bygger helt och hållet på pulsträning. Något vi är ensamma om. Programmen är effektiva och enkla att följa....
Ett pass med så kallade teknikintervaller går ut på att springa korta intervaller där man ger tekniken en push i rätt riktning. Så här går passet till: 1. Passet börjar med en uppvärmning, 10-15 minuter lugn jogg. 2. Därefter följer...
Det här passet riktar sig till dig som vill komma igång med löpning på ett säkert, roligt och effektivt sätt. Passet kan tränas två till tre gånger per vecka. Så här går passet till: 1. Passet börjar med en uppvärmning på...
Löpskolans tekniktränare Simon Forsberg reder ut syftet med armpendling och ger konkreta tips på vad du bör tänka på. Varje månad delar Simon Forsberg med sig av sina tekniktips på Löpskolans webb-TV. Se fler teknik-klipp från vår webb-TV här....
Löpskolans tekniktränare Simon Forsberg ger tips på hur du kan använda teknikövningar för att bli en starkare löpare! Varje månad delar Simon Forsberg med sig av sina tekniktips på Löpskolans webb-TV. Se fler teknik-klipp från vår webb-TV här....
Oavsett om Du har som mål att springa ditt första Midnattslopp eller tränar för ett marathon kan vi definiera dig som långdistansare och därmed är veckans viktigaste pass det så kallade långpasset. Om det är något pass som inte bör...
Löpskolans tekniktränare Simon Forsberg berättar om vikten av en korrekt fotisättning. Vad ska man tänka på? Varje månad delar Simon Forsberg med sig av sina tekniktips på Löpskolans webb-TV. Se fler teknik-klipp från vår webb-TV här. ...
Den här tiden på året lägger du din träningsgrund och långpassen fyller en viktig funktion då de förbättrar din lokala uthållig och kroppens förmåga att använda fett i energiprocessen. Löpskolans tränare Simon Forsberg tipsar om hur du kan spetsa till...
Löpskolans tekniktränare Simon Forsberg berättar om vikten av att nyttja gravitationen och beskriver det han kallar för "fall-läget". Varje månad delar Simon Forsberg med sig av sina tekniktips på Löpskolans webb-TV. Se fler teknik-klipp från vår webb-TV här....
Du kan förbättras i löpspåret och få ut mer av din löpning om du kompletterar med träning av styrka och rörlighet. Här är fyra övningar som bör ingå i ditt träningsprogram i vinter - en löpares fyra måsten, helt enkelt. Övningarna...