Så kopplar du på din viktiga rumpa innan löpning
Gluteus maximus, eller sätesmuskeln som den heter på svenska, är vår[…]
Intervaller för att höja din syreupptagningsförmåga
Att höja sin syreupptagningsförmåga är en förutsättning för att nå större[…]
Våfflans dag på måndag!
På måndag är det Våffeldagen, Vårfrudagen eller Jungfru Maries Bebådelsedag. Kärt[…]
Benhinneinflammation – Orsak och verkan
I dagens avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom det[…]
Mat som bensin – vad du skall äta inför, under och efter loppet!
Ska du springa ett motions- eller tävlingslopp inom kort? Vi hjälper[…]
