För två veckor sen fick du ta del av del tre inom idrottskador där landslagssjukgymnasten Linda berättade om vad som sker vid en fotstukning samt hur du bör hantera skadan i akutläge. Tisdagen efter det släppte vi vilka övningar du...
Nya generationens skor med kolfiber/carbonplatta har kommit med dunder och brak. I stort sett alla varumärken har sin version av dem och som följd av den nya skotekniken har Internationella Friidrottsförbundet (IAAF) tagit fram ett nytt regelverk kring hur tjock...
För några veckor sedan gick vi in på dagens viktigaste måltid, frukosten. Det är vid frukosten du lägger grunden för hur dagen skall bli, utan frukost finns det risk att din hjärna och dina muskler inte fungerar som de bör...
Idag den 22 september lanseras Trappans Dag som ett folkhälsoinitiativ som uppmanar alla att gå uppför minst 100 trappor om dagen i resten av ditt liv. Anledningen bakom detta är att om du går i trappor motsvarar det de mer...
I dagens intervju får du träffa löparen och optimisten Kalle Persson som gjort en fantastisk livsstils- och viktresa. Han berättar om den resan, vad som gör- och håller honom så positiv trots flertal tuffa motgångar samt hans förkärlek till löpning...
I förra veckan fick du reda på lite mer om E-ämnen och vad de egentligen är. Nu kommer vi till den sistnämnda kategorin tillsatser; sötningsmedel. Som namnet avslöjar är sötningsmedel en tillsats som ger den söta smaken i livsmedel och ersätter då...
I lördagens inslag, del tre inom idrottskador, berättar landslagssjukgymnasten Linda om vad som sker vid en fotstukning samt hur du bör hantera skadan i akutläge. Nu är det dags att gå igenom de tre övningarna som du kan starta med redan...
I vårt tredje avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom den inte allt för ovanliga fotstukningen. Kika på filmen här nedan för att få reda på vad som sker vid en fotstukning samt hur du skall behandla den direkt vid...
Det finns mycket snack, myter och skrämselpropaganda som media målar upp om E-ämnen, men E-ämnen i sig behöver inte alltid vara så farliga som du får bild av. Först och främst får du bara inse att medievärlden, kvällstidningar i synnerhet, skriver...
I takt med att dina fötter, knän, höfter, rumpa och bål börjar bli starkare är det dags att utmana din kroppskontroll i sin helhet. Hittills har vi mest isolerat muskelgrupperna i syftet att utveckla var och en av ovan nämnda så...
