Blogg

Musslan och krabban är exempel på två superbra övningar att genomföra innan ditt löppass för att aktivera din rumpa och "väcka" musklerna till liv. Att ha god rörlighet i dina gluteer hjälper dig att kunna nyttja en av dina starkaste...

Nu närmar vi oss sommaren och med den kommer vårlöpningen i gång. Många av er går ifrån att inte springa alls till att springa mycket. Förståeligt då ljuset och värmen från solen väcker den lusten att bara springa iväg. För många...

Dilemmat med risets nyttigheter kontra dess giftiga arsenik är lika lång som kinesiska muren. Arsenik är ett cancerframkallande ämne som finns naturligt i berggrunden och tas upp av riset via jorden och/eller bevattningsvattnet. Vid höga intag av arsenik under lång tid...

Bra kroppskontroll är viktigt för dig att ha av olika anledningar, i löpningens fall för att du skall kunna stå emot eventuella obalanser och kroppskompensationer när ditt löpsteg inte är helt på topp. Du har tidigare fått förslag på övningar...

I dagens avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom det alldeles för vanliga problemet benhinneinflammation. Kika på filmen här nedan för att få reda på vad det egentligen är samt vad som orsakar benhinneinflammation. På tisdag får du även...