Hitta tajmingen i din isättning med löpskolningsrymt
Nu när du stegvis övat på din isättning, stillastående som fallande,[…]
Äggstra mycket ägg i påsk! Visste du det här om ägget?
Nu är påsken här vilket betyder att vi inte kan låta[…]
Så kopplar du på din viktiga rumpa innan löpning
Gluteus maximus, eller sätesmuskeln som den heter på svenska, är vår[…]
Intervaller för att höja din syreupptagningsförmåga
Att höja sin syreupptagningsförmåga är en förutsättning för att nå större[…]
Våfflans dag på måndag!
På måndag är det Våffeldagen, Vårfrudagen eller Jungfru Maries Bebådelsedag. Kärt[…]
Benhinneinflammation – Orsak och verkan
I dagens avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom det[…]
Mat som bensin – vad du skall äta inför, under och efter loppet!
Ska du springa ett motions- eller tävlingslopp inom kort? Vi hjälper[…]
