Blogg

Dilemmat med risets nyttigheter kontra dennes giftiga arsenik är lika lång som kinesiska muren. Arsenik är ett cancerframkallande ämne som finns naturligt i berggrunden och tas upp av riset via jorden och/eller bevattningsvattnet. Vid höga intag av arsenik under lång tid...

I takt med att din bål blir starkare och stabilare behöver den ständigt få nya utmaningar för att fortsätta den fina utvecklingen. Då är miniband/ hipbands ett utmärkt, enkelt och billig sätt att uppdatera eller trappa upp bålträningen med. Vi...

Redan från Karl-Alfred på tv har vi fått höra om att spenat är nyttigt samt innehåller mycket järn. Förvisso innehåller spenat ca 2 milligram järn per 100 gram, men de innehåller också oxalater som gör det svårare för din kropp...

Det pratas och undras en del över hur armarna bör jobba när man springer. Vilken vinkel skall jag ha på armbågsleden? Hur högt och/eller hårt skall jag jobba med armarna? Det är några frågor som vi ofta får av våra...

I det senaste avsnittet inom det mentala var Tjolle inne på målsättning. Han urskiljer målen med vision och dröm och förklarar hur de hänger ihop samt sammanstrålar. I dagens avsnitt går Tjolle in på hur du skall hantera motgångar. Vad händer...

I lördagens inslag berättade landslagssjukgymnasten Linda om falsk ischias och de vanligaste orsakerna bakom. Idag är det dags att gå igenom Lindas övningstips för att förebygga samt åtgärda problemet. Här nedan kommer Lindas förslag på övningar för att förebygga och åtgärda...

I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättar landslagssjukgymnasten Linda om hälseneproblem. Hon går igenom orsak samt vad du kan göra för att förebygga hälseneproblem. I dagens avsnitt pratar Linda om falsk ischias. Hon går igenom de anledningar som kan orsaka problemet...

Apropå förra veckans inlägg om att frysta bär och grönsaker är lika nyttiga som färska har vi idag en av våra favoriter, broccolin. Broccolin, eller sparriskål, som den kallades förr är en nära släkting till blomkålen. Den började odlas i...